TRE

TRE (tension releasing excercises) perustuu kehon luontaiseen palautumismekanismiin, joka ilmenee mm. tärinänä. Harjoituksissa käynnistetään palautumismekanismi helppojen, lihaksia rasittavien ja venyttävien liikkeiden avulla.

Monet kokevat TRE:n rentouttavana, toisaalta myös aktivoivana ja itseä vapauttavana. Sen avulla saa taakan pois harteilta.

TRE:tä ei suositella, jos on jotain vakavaa akuuttia meneillään (niin fyysiset kuin psyykkisetkin sairaudet), tai raskauden aikana, ainakaan jos ei ole aiemmin harjoitteita tehnyt. Jos on mitä tahansa kysyttävää TRE-harjoitusten suhteen, olethan yhteyksissä!