Ajankohtaista 

Joogahetki ja äänimaljarentoutukset Auringonsalossa sunnuntaisin klo 17-19

RESTORATIIVINEN YIN -JOOGA SOINTUKYLVYLLÄ

Ihana kehon ja mielen lepohetki, auttaa voimaantumaan juuri tähän hetkeen. Tunti on hyvin helppo ja sopii kaikille, eli et tarvitse aiempaa kokemusta vastaavista harjoituksista.

Asanoissa ollaan pitkään, jolloin keholla ja mielellä on mahdollisuus päästää irti ja rentoutua. Asanat myös tuetaan kaikin mahdollisin tavoin. Salilla on joogamatot, bolsterit, blokit, vilttejä ja tyynyjä. Tila lämmitetään harjoitusta varten, mutta koska harjoituksessa ollaan lattiatasolla koko ajan, varaudu lämpimin, joustavin vaattein, laita vaikka villasukat jalkaan. Ota mukaan myös vesipullo.

Harjoitus koostuu alun kehorentoutuksesta / meditaatiosta, yin-joogaosuudesta, äänimaljarentoutuksesta ja lopun hiljaisuudesta. Harjoituksen tehostamiseen käytetään eteerisiä öljyjä diffuuserissa.

Pienryhmän maksimi osallistujamäärä on 9 hlö. Ryhmään tarvitaan vähintään 6 hlö, jotta harjoitus toteutuu.

Hinta 20€ sisältäen lopun teetarjoilun. Ota mukaan tasaraha ja saavu paikalle ajoissa, että harjoitus voi alkaa heti klo 17:00.

Seuraavat kerrat: 7.2. ja 21.2.

Ilmoittautumiset ohjaajalle numeroon 040 715 0090 / Kirsi Paavola, Hoitohuone Kirsikankukka

Olet sydämellisesti tervetullut!
Terveisin Kirsi❤️

Asahi ryhmä keskiviikkoiltaisin

Asahi ryhmä kokoontuu Auringonsalossa keskiviikkoiltaisin.

Asahi on lempeistä, rauhallisista liikkeistä koostuvaa terveysliikuntaa, joka sopii kaikille.

Ryhmä kokoontuu keskiviikkoiltaisin, klo 18.15 alkaen.

Ryhmää vetää Auli Suoranta.

Varaa paikkasi tai kysy lisää 040 563 8269 /Auli 

TRE ryhmä lauantaisin

TRE-ryhmä Auringonsalossa lauantaisin

TRE (tension releasing excercises) on sarja liikkeitä, joiden tarkoitus on purkaa kehon stressikuormaa. TRE:n teho perustuu kehon luontaiseen palautumismekanismiin, joka ilmenee mm. tärinänä. Harjoituksissa käynnistetään palautumismekanismi helppojen, lihaksia rasittavien ja venyttävien liikkeiden avulla.

Ryhmä kokoontuu joka lauantai klo 9.30-11.00.

Ryhmää vetää Auli Suoranta.

Huomioithan, että paikkoja on rajoitetusti, joten varmista omasi ajoissa.

040 563 8269 /Auli